VIKTHETS 2022- VAD SKA VI GÖRA?

Det har pratas om vikt och kalorier väldigt länge nu. Antalet hälso”inspiratörer” på sociala medier har exploderat de senaste åren. Utbildning av PT fortsätter växa. Kvantitet har tagit över istället för kvalité! Idag ger vi vår syn på det hela och pratar om datan på Sveriges hälsa! Vart befinner vi oss idag? Samhället är ganska…

Nycklarna till din viktnedgång

Nu ska vi ta reda på vad som faktiskt spelar roll vid en viktnedgång. Vi förklarar och reder ut för att du ska kunna anpassa din viktnedgång till dig själv. Kalori in vs Kalori ut Det är inte alltid lätt att sortera ut varför vi ibland inte når vår målsättning. Speciellt när vi inte besitter…

STARTA 2022 TRÄNING SÅHÄR

Ni är många som ansöker till gymmet och fler medlemmar frågar ”vad” och ”hur” de ska göra för att komma igång på ett bra sätt. Låt oss därför gå igenom hur majoriteten faktiskt bör starta sin träning. Innan du läser detta inlägg bör du läsa följande inlägg från oss -> Skapa en träningsrutin 2022. Du…

GYMBRANSCHEN 2022 – Vad kommer hända?

Oscar är en av grundarna till All The Way Gym. Han har varit aktiv i branschen länge och fulltidstränare sen 2016. Han har sett en del trender komma och gå. Även varit väldigt aktiv på forum kring evidensbaserad dialog om träning, kost och allmän hälsa. Nu när alla andra har delat vad dom tror om…

SKAPA EN TRÄNINGSRUTIN 2022

Har du funderat länge på att börja träna? Pandemin kanske har satt sina spår och du förstår att ta hand om sin hälsa är ganska viktigt? Många väljer att fokusera på själva träningen när de ska skapa en vana, men låt oss vara ärliga. Vad du gör i gymmet är det minst viktiga att börja…